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/frufru/ - Beleza e estética

O salão de beleza e fofocas das anãs.
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NÃO respondam aos homens. Revisem a Regra 1

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2c33a   No.399

Oi, eu estava querendo saber alguma forma boa de emagrecer, fazendo exercício dentro de casa, pois eu tenho ansiedade social e não consigo sair de casa parecendo uma macaquinha. Alguém tem alguma dica de exercício e/ou alimentação? desde a adolescência fui diagnosticada com ansiedade, depressão, tdah e compulsão alimentar, infelizmente não tenho tomado o remédio para a compulsão alimentar

6175e   No.401

Você mesma disse que já foi diagnosticada com essas merdas aí e não tá fazendo tratamento. Antes de querer entrar em uma dieta que você provavelmente nem vai conseguir seguir por causa da sua compulsão, vá em um psiquiatra e siga com a medicação. Só isso já deve ajudar você a perder um pouco de peso. Aí sim você procura outras coisas.

c5d9c   No.402

Você tem interesse em sair de casa? Acha que seria uma boa? Você pode ir tentando aos poucos, sabe?

c5d9c   No.403

Primeiro você precisa se alimentar direito, com proteínas. Corta de vez o açúcar da sua vida.
Sobre os exercícios: Você pode pesquisar listas de exercícios específicos do jeito que você deseja, se quer ter bunda então foca em pesquisar sobre isso.

543cf   No.437

Não adianta fazer dieta nem exercício se você não tratar o jeito com que tu lida com comida. Compulsão alimentar tem que tratar com psicólogo E nutricionista. Vai doer no teu bolso mas é o que resolve.



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