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No.462
Não sei quanto tenho de cintura, mas respondendo a tua outra pergunta, já vi muitas mulheres usando Tight Lacing para afinar e parece dar certo. Talvez seja uma boa opção, mas fique atenta aos detalhes para ver se há alguma questão de saúde que a impeça de realizar essa prática. Se puder conversar com algum profissional, melhor ainda. Infelizmente não tenho muitas informações sobre para te dar, mas pesquise direitinho se for fazer.
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No.463
O melhor é o vaccum, minha cintura afinou bastante, faço 5 minutos por dia quando eu acordo (em jejum). E cuidado com o TL, ele é mais danoso do que eficiente.
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No.497
Estou usando calça tamanho 40-44 porque sou muito coxuda, se o seu problema é diminuir a cintura acho que uma série de abdominais todos os dias te ajudaria, não é?
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No.505
Uso 32-34 de calça, mantenho ela com dietas e cardio. Também tem uma técnica japonesa para afinar a cintura, nunca testei, mas vale a pena pesquisar sobre.