[ homepage ] [ b ] [ frufru / lit / an / escoria / wired ] [ mod ] [ overboard ] [ regras / faq / banlist / histórico ]

/frufru/ - Beleza e estética

O salão de beleza e fofocas das anãs.
E-mail
Assunto
Comentar
Arquivo
Inserir
Opções

Senha (Para excluir arquivos.)
  • Arquivos maiores que 250x200 pixels serão redimensionados.
  • Tipo de arquivo permitido: jpg, jpeg, gif, png, webp, jfif, mp3, webm, mp4.
  • Tamanho máximo por arquivo: 7 MB com a dimensão máxima de10000 x 10000.
  • Você pode fazer upload de 3 images/arquivos por post.
  • Embed válidos são: Youtube - Vimeo - Dailymotion - Soundcloud - Vocaroo.
  • Há 2 usuárias nesse tópico.
NÃO respondam aos homens. Revisem a Regra 1.
Veja o catálogo antes de fazer um tópico.
Por favor, leiam as regras! Atualização: 21/04/22
  [Catálogo]   [Voltar]   [Arquivo]   [Destaque]

File: 1707520838295.jpg  ( 154.79 KB , 853x853 )   ImgOps /  Google /  Yandex

23040   No.1100

Anãs, atualmente estou em um estágio e faço faculdade EAD, mesmo sendo assíncrona só posso estudar no período da noite, e com isso a qualidade do meu sono está uma tristeza

Como posso melhorar a qualidade da minha "dormida" tendo que acordar 6:30 da manhã seguinte?

Alguns tópicos que sei que ajudam:
- luz amarela
- evitar luz azul
- luzes baixas
- evitar redes sociais
- ler livros
- criar uma "rotina" de sono

dd0c7   No.1101

File: 1707523338993.jpg  ( 89.16 KB , 1080x962 )   ImgOps /  Google /  Yandex

t.


[Catálogo] [Voltar] [Enviar uma resposta]

Deletar Post [Arquivo] Arquivo
△ ▽
[ homepage ] [ b ] [ frufru / lit / an / escoria / wired ] [ mod ] [ overboard ] [ regras / faq / banlist / histórico ]