/escoria/ - Escória

Anã fitfag reportando dentro.
Se um médico aceita fazer bariátrica em uma paciente com "pouco peso" ( menos de 150kg ) ele é só mais um açougueiro maluco.

Bariátrica é só uma forma de tapar uma goteira colocando uma bacia abaixo da goteira, uma hora vai começar a vazar novamente. Você precisa mudar seus hábitos alimentares. Não falo de viver à base de frango e batata doce. Mas substituir muitas merdas por frutas é uma ótima.

Carnes magras ajuda muito também. Se tiver um bom emprego/muita grana, estude comidinhas fit que são bem acessíveis hoje. Você tem snacks/salgadinhos de baixo carbo. Barras de proteína, até certos docinhos com baixa taxa de carboidratos e gorduras.

Enfim, exercícios físicos são inuteis pra perda de peso se não controlar o que você come. Não é passar fome, mas sim comer alimentos com poucos carboidratos e gorduras. Veja dicas no judeutube sobre, gelatinas são uma ótima forma de driblar a fome também, pois gelatina zero é quase que comida "invisível". Ela dá saciação e não tem absolutamente nada além de sódio e uma dosagem insignificante de carbo.

Qualquer coisa, estou aqui, querida irmã.

>>4590
Foi gradativo ou você inchou rápido?
Secundando a anã >>4591
Melhore a alimentação, coma menos, e faça exercício.
Está com quantos kg?

Bariátrica é besteira.

>>4591
ah, e adicionando aqui, se não puder pegar coisinhas fit e afins, tente colocar mais salada no prato, pouco carbo (menos arroz, geralmente), e bastante carne.

Bom, meu ex era bem gordinho, conseguiu perder peso se entregando em uma dieta lowcarb.
Ele não fazia nada durante o dia, apenas cortou todo tipo de carboidrato e fazia jejum intermitente (pela manhã, só bebia um café preto sem açúcar).
Não sou nutricionista, tão pouco sei sobre dieta, mas vai por mim, mudar sua dieta é mais saudável que um fodendo distúrbio alimentar.
>ele cortou 90% o açúcar, mas comia muita carne, derivados do leite e gordura animal. Um verdadeiro carnívoro que comia poucas folhas verdes.

>>4591
Eu tinha pensado que eu poderia fazer por conta do meu imc que tá bem altinho, mas é muito improvável que eu faça porque o tanto de gente que tem uma distorção de imagem gigante ou que não consegue manter é brincadeira.

Eu sempre vejo receitinhas fit pro caso de principalmente eu precisar ir pra outra cidade fazer faculdade e levar um lanchinho (o curso que eu pretendo fazer é integral). Fora as receitinhas eu tenho um PDF de um plano alimentar que minha prima consultou com uma nutricionista, todo caso é caso mas ele é bem completo em medidas, ingredientes e sugestões de refeições.

>>4594
Eu já tinha engordado bastante na época da pandemia mas consegui recuperar um teco e piorou agora porque me mudei pra casa do morango e aqui praticamente é um bar, o que facilita o acesso a coisa muitíssimo calórica. To tentando deixar no máximo pro fim de semana pra tomar refrigerante zero ou com bastante suco (fora isso tomo apenas água e um café na manhã e no fim da tarde).

Sobre o peso faz um tempinho que não me peso mas da última vez eu pesava 115kg então chuto que estou no máximo chegando aos 120kg, tenho 1,70m.

>>4600
A única coisa que não consigo abandonar é o tal do leite no café mas consigo tomar sem adoçar numa boa (não aguento o gosto de adoçante). Grata pela sugestão e pela compreensão, anã. :)