>>4994>>4995>exercício pra perder gordura em uma única parte do corpoÉ, amigas… Essa é geralmente a primeira decepção da maioria das pessoas e a mais antiga no mundo fitness, que é não existir essa de perder gordura só de uma parte do corpo.
Nosso corpo funciona da seguinte forma, de fora pra dentro: Pele>água>gordura>músculos>ossos
Igualmente, os níveis de todos, retirando os ossos e pele que não são alteráveis, pelo menos não fácilmente. E até não queremos que seja. Sobra água, gordura e músculos. Músculos com exercícios localizados você molda e aumenta em certas áreas. Agora água e gordura são distribuídos por igual em porcentagem. Infelizmente é assim que Deus fez, o que nos resta é aceitar.
Se você abaixa 5kg do seu corpo, sendo disso 90% água. Você perdeu um percentual de água
DE TODO SEU CORPO.
Se você abaixa 10kg do seu corpo, sendo isso 90% gordura, você perdeu um percentual "x" de gordura
EM TODO O CORPO.
O que dá pra fazer é treinar pesado abdomem e oblíquo pra dar uma lapidada e fazer a região ficar um pouco mais dura. Mas a gordura por cima do músculo tem que ser retirada por igual no corpo todo.
Há alguns processos que são na base da faca, mas não recomendo fazerem isso.
Mensagem muito longa. Clique aqui para ver o texto completo.